¿Te despiertas con dolor en la mandíbula, en la cabeza o sientes que tus dientes se están desgastando?
Podrías estar sufriendo de bruxismo, el hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes mientras duermes.

¿Cómo saber si lo padeces?
• ¿Tienes dolor facial al despertar?
• ¿Notas tus dientes más planos o con pequeñas fracturas?
• ¿Tu pareja escucha ruidos al dormir?
• ¿Sientes rigidez en la mandíbula al inicio del día?
¿Qué se puede hacer?
• Usar una férula de descarga nocturna
• Reducir el estrés con técnicas de relajación
• Evitar cafeína y pantallas antes de dormir
• Consultar con el odontólogo para evaluar el daño

Dormir bien también significa proteger tus dientes. Detectarlo a tiempo marca la
diferencia.